精神および自己の楽観的な態度
生命以内に楽観的か有望な態度はあなたの内部の自己、それをまた意識するようになるためにだけ助け禁止された心身との住むためにそれからより健康な生命促進する、あなたのまわりの他が気づく肯定的な感情を作り出す促進する。 自制を進める場合、またそれをあなたの表面で落下をするように試みる誘惑に抵抗することもっと簡單にする心および特性の強さを開発する。
自制および自己抵抗の開発によって目的を達成できる。 例えば、あなたの目的は負けた重量精神をよくすることである。 自制および抵抗を有すれば誘惑から移り、あなたの制御のための報酬の自己は取った。 何時に優美がおいしいチョコレート・キャンディの部分のような、可能性提供されるか自制および自己抵抗を持たなかったらそのケーキを食べることからの自己を制御するために無力であることである。 従って、それはキャンデーを保存しない私達の最上の利益に常にある。 内臓がたくさんのチョコレートをか食べた後のように見えるもののあなたの目的が重量を失うこと助けるためには下検分を見なさい。 あなたの中心のまわりのあなたの内臓は堅くなり、人が私達を残した後葬儀屋が開いたこの区域を切ることは大いに困難である。 持っていれば、困難な抵抗アルコールはあなたの家でビールまたはウィスキーのびんを保存することを避けアルコールを提供することを試みる人々を避ける。 アルコールが与える内部損害の実現によってこの誘惑を避けることができる。 それはゆっくりあなたの免除システム、消化系を壊し、肝臓障害を引き起こす。 したがって、これらの簡単な作戦の包含によってあなたの生命を制御し、幸せな生命を導くことができる。
より健康な心身は自己および精神を発見するプロセスの自己成長のために重要である。 精神はあなたが機能に馴染むべきであるボディである。 自己認識の開発によって、必要とするものを告げる場合あなたの体に気づく。 あなたの体は話す、例えば、浴室に行かなければならないとき自己を取り除くために急がせるこの不安な感じを感じる。 同じような方法では、あなたの体は他の方法で話す。 例えば、空腹なあなたの胃うなり声とき、転倒は、空に感じ。 これは必要とするものを告げるあなたの精神である。 それらの必要性に出席によってボディが警告するとき、自己を発見している間より健康、により幸せになることができる。
自己啓発段階は精神および自己を見つけることとの助ける。 従って、ある技術を必要とし、あなたのために毎日働く物を練習する。 最もよい技術のいくつかは物理的に練習である。 そこに坐らせなければ言うため、「練習私のためではない」。は 練習は幸せおよび健康住みたいと思う皆のためである。 自己成長からあなたの弁解の把握を許可してはいけない。 練習の完全な利点を見るためにあなたの筋肉、接合箇所および骨についての情報を学びなさい。 それに直面しよう; それは歩行毎日少数のブロック殺さない。 接合箇所をの関節炎、fibromyalgia、または他のタイプ有する不平を言わないし、退化的な病気を押し進ませてはいけないとき怠惰を切りなさい、さもないとより遅い羽毛道。
成長の自制はあなたの生命を管理することを可能にする。 精神と接続するようにすべてをボディについてによってできることを学びなさい。 あなたの精神を見つけた上で、起こる精神変更で驚かせられて感じる、自己を発見するのを助ける。 最後に、練習の黙想および他の自然で、健康な練習頻繁に。
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